Tras las fiestas navideñas, después de los atracones y para enfocar éste año incipiente os propongo una actividad física a través del los diferentes estilos de Yoga, Meditación Bioenergética y Jin Shin Jiuyts, sin confundir con la práctica de esta actividad
milenaria con unos simples ejercicios de estiramiento intenso, sino que lo
entendáis como una forma de preparación integral que puede ser
derivada hacia el máximo rendimiento físico y la tonificación -como
el Power Yoga- o hacia la mejora progresiva, el autoconocimiento y la
introspección derivados de la práctica del Flow Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga,
Iyengar, etcétera. Igualmente la Meditación no es una especie de relajación
donde uno “practica con el aburrimiento” sino un intenso trabajo postural,
energético y respiratorio implicado, por ejemplo, en la práctica del Yoga Kundalini
o la postura Zazen del arte budista japonés conocido como Zen. La
Bioenergética, en cambio, es un invento más moderno, que partió de la
observación psicoanalítica hasta establecer una relación entre los bloqueos
energéticos corporales y los emocionales, para luego descubrir una manera de
actuar desde el cuerpo que colabore en el alivio sintomático de problemas
relacionados con depresión, neurosis y falta de autoestima. El Jin Shin Jyutsu
es una antigua técnica japonesa que usa los dedos de las manos y la respiración
para equilibrar la energía corporal, eliminar el estrés, paliar el dolor y
apoyar el tratamiento de las enfermedades crónicas; claro que si lo que preferís es la musculación, el fitness, Pilates y
gimnasia deportiva aplicada tanto a la rehabilitación como al
alto rendimiento deportivo... conozco a la persona adecuada con un trabajo personalizado en
domicilios.
José Carrasco
Licenciado en Ciencias de
la Actividad Física y el Deporte
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